Integrale Psychologie

in·te·g·ral
zu einem größeren Ganzen dazugehörend

Viele Fragen, für die es keine vorgefertigten Antworten gibt, lassen sich umso stimmiger beantworten, je mehr Wahr- und Weisheiten wir mit einbeziehen. Mit der Fähigkeit, wissenschaftliche, psychologische und spirituelle Ansätze miteinander zu verbinden, können wir unsere Lebensqualität maßgebend beeinflussen – auf individueller und kollektiver Ebene.

Eine Einladung, einen kleinen Moment für Dich inne zu halten: was fühlst Du gerade? Womit beschäftigt sich Dein Verstand? Was sagt Dein Bauch?

Als lebendiger Organismus befinden wir uns in Situationen immer als Ganzes. Im Hier und Jetzt stehen uns all unsere Sinne und Erfahrungen, die uns als Mensch einzigartig machen, bei der Bewältigung nächster Schritte als Ressourcen für ein erfülltes Leben zur Verfügung.

Hast Du Lust, Deine Selbstwahrnehmung zu trainieren und tiefere Einblicke zu Dir selbst zu gewinnen? Folge den Fährten dieser Seite!

Ausbildungs- und Buchempfehlung

In meiner mehrjährigen Ausbildung zum Therapeuten bei Dr. Rainer Eggebrecht am Institut für Gesprächs- und Focusingtherapie (IGF) habe ich inspirierende Kontakte geknüpft und wertvolle Impulse erhalten, die meine Beziehung zu mir selbst und zu anderen nachhaltig positiv verändern. Rainer hat mich darin unterstützt, mich selbst besser zu verstehen und anzunehmen.
Sehr angenehm an den Weiterbildungen fand ich das ziemlich ausgeglichene Geschlechterverhältnis, was für mich aus anderen Seminarkontexten nicht selbstverständlich war. Als Mann schätze ich es besonders, mich mit anderen Männern auf ihrem Weg austauschen zu können.

„Gell, a bisserl mehr Selbstbewusstsein“

Mit seinem stets wertschätzenden Feedgebäck 🍪 hatte Rainer in der Anfangszeit direkt meinen größten Wachstumspunkt benannt. Vieles Verschiedene und in jedem Fall meine eigene innere Arbeit mit Focusing trägt für mich bei, dass ich heute ein viel ausgeglicheneres Selbstbewusstsein erlebe.

Sämtliche Rückmeldungen waren für mich immer Vorschläge, mit der Offenheit, dass ich daraus mache, was für mich stimmt. Solch einen Raum, aus dem heraus ich wirklich nach mir schauen kann, ohne dass mir wer vorgibt, was richtig ist, wie ich zu sein habe, wie‘s gehört oder was normal ist, habe ich ziemlich schnell als Grundlage dafür verstanden, dass etwas wirklich Eigenes entsteht. Rainer hat mich im dafür Wesentlichsten geschult: Empathie, Akzeptanz und Echtheit als Grundhaltungen methodenoffener Begleitung.

Von ganzem Herzen empfehle ich die Kick-Starter für persönliche Weiterentwicklung. Erfahre direkt vom IGF über alle Ausbildungen.
Falls Du mehr über meine Erfahrungen wissen möchtest, kontaktiere mich gerne.

Ein Methodenkoffer in Taschenbuchformat

Focusing ist wie ein gut gefüllter Werkzeugkoffer: je nach Moment greifen wir zu dem Tool, das gerade am meisten weiterhilft. In Integrale Psychologie stellt Dr. Rainer Eggebrecht ein breites Spektrum an Herangehensweisen sehr anschaulich dar. Mit zahlreichen Selbstwahrnehmungsübungen werden die Erkenntnisse im Buch persönlichkeitsnah vertieft. Unterstützende Grafiken und leichter Schreibstil machen das Buch für mich zu einer sehr spannenden, unterhaltsamen und aufklärenden Lektüre, die ich Dir ebenfalls wärmstens empfehlen kann. Hier findest du einen kleinen Einblick in das Buch. Du kannst es im sozialen Buchhandel bestellen oder vor Ort bei Rainer persönlich erwerben.

Elemente der integralen Psychologie haben sowohl im Buch als auch in der Ausbildung ihren festen Platz. Besonders hilfreich finde ich das sogenannte Werte- und Entwicklungsquadrat. Es hilft mir auf persönlicher Ebene aus Konflikten zu lernen und ihnen eine konstruktive Wendung zu geben. Auf gesellschaftlicher Ebene hilft mir das Modell Spiral Dynamics, verschiedene Perspektiven und Sichtweisen nachvollziehen zu können.

Wie kommst Du weiter, wenn Du vor persönlichen Fragen oder gesellschaftlichen Herausforderungen stehst? Welche Ansätze funktionieren gut für Dich?

Focusingbegleitung für Männer

Wie geht es Dir bei der Vorstellung, in Begleitung Dich selbst und Deinen Umgang mit anderen Menschen tiefer kennenzulernen?

Focusing beschreibt eine Qualität der Selbstwahrnehmung, die es uns ermöglicht, auf tiefere Weise mit unserem inneren Erleben in Kontakt zu sein. Aus noch unklaren und vagen Empfindungen lassen wir neue, frische Schritte entstehen. Diese Praxis hilft, die eigene Persönlichkeit herauszuarbeiten. Herausforderungen lassen sich so mit konstruktiven Lösungen meistern und Entscheidungen stimmig treffen. Focusing ist für mich selbst fester Bestandteil, mein Erlebtes zu integrieren und zu verarbeiten. Mit Focusing bleibe ich am Ball meiner eigenen Entwicklung.
Mehr über Focusing findest Du in meiner Rubrik „Aus dem FF“

Wie integrierst Du Dein Erlebtes? Gibt’s da was, wo Du gerade innerlich daran bist?

Meine Fähigkeit, andere in ihrem Entwicklungsraum zu begleiten, bekomme ich immer wieder als äußerst wertvoll zurückgemeldet. Mein eigenes Angebot richte ich speziell an Männer, die sich konstruktiven Kontakt zu ihrer inneren Welt wünschen. In meiner 1:1 Focusingbegleitung hast Du die Möglichkeit, auszuprobieren, wie es ist, tief mit dir selbst in Kontakt zu treten. In geschütztem Raum kannst Du Dich näher kennenlernen, Altes aufarbeiten und Neues zu deinem Ganzen hinzufügen (integrieren).

Stell mir Deine Fragen

Buchverlosung

Zum Start einer neuen Runde der Basisausbildung in Integraler Gesprächs- und Focusingtherapie bei Rainer Eggebrecht am 7.9.2024 verlose ich mein Zweitexemplar Integrale Psychologie an interessierte Männer. Du kannst auch teilnehmen, um das Buch an einen lieben Menschen weiterzugeben (und es dir dann von ihm erzählen lassen und selbst lesen). Gewinne faszinierende Einblicke in die Welt des Focusing und der integralen Perspektive!

So nimmst Du bis einschließlich dem 11.08.2024 an der Buchverlosung teil:

1. Schreib unten in die Kommentare – etwas zum Thema oder auch ganz frei, was Dich bewegt, beschäftigt, anspricht oder interessiert :) Was stellst du dir unter Focusing vor? Falls es Dir bekannt ist, woher und was verbindet dich damit? …
2. Teile diesen Artikel mit weiteren Menschen, per persönliche Nachricht oder über Soziale Medien deiner Wahl (ganz unten findest Du Teile-Buttons) !

Aus allen Teilnehmenden wird der Gewinner ermittelt und persönlich benachrichtigt.

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P.S.: Selbstbewusstsein ist unbezahlbar – sich mit Focusing weiterzuentwickeln dagegen sehr!
Ich freue ich mich, von Dir zu hören, wie ich Dich am Besten unterstützen kann.